女：15 身高：160 体重：65kg。 已有运动，每天1-2千米，外加跑跳。饮食每天控制在1500卡以内。有什么好
能 天补足有点胖想减肥必须做三件事
第吃东西（因得病都有血液引起所晚上好要吃油荤切记要吃夜宵和垃圾食品）
第二要运动（能早起建议下午四点钟左右跑上40分钟上水因40分钟前都消耗水份碳酸化合物糖分之才脂肪管快慢坚持40分钟上十分钟之内能喝水心脏能承受）
周必须坚持四天健身
第三加强脑部运动管打游戏学习都行只要脑部快速运动劳逸结合两月之身材绝对变好出半年身高有明显变化
男友减肥心得毅力特别好看着减下来希望对有帮助多喝酸奶
要愿意跟踪问问我会继续耐心回答具体
Easier said than done定制控制系统.说起来容易做起来难
追问
我坚持了运动控制器十大品牌。没有效果运动控制器十大品牌。运动控制器十大品牌。运动控制器十大品牌。各种饮食规律运动控制器，作息时间都很正常运动控制器十大品牌。有没有什么减肥的东西运动控制器十大品牌。泡的运动控制器，涂的运动控制器，抹的········
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